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Recette des Naans Indiens traditionnels

recette naans indiens

Le naan, un pain plat délicieusement moelleux, est une icône de la cuisine indienne, célèbre pour sa texture douce et son goût riche. Cet article explore l’origine, les variantes, l’histoire et les lieux associés à ce pain emblématique, offrant un aperçu fascinant de sa place dans la gastronomie mondiale.

Origine et Histoire des Naans

L’histoire des naans remonte à plusieurs siècles, à l’époque de l’Empire moghol en Inde. Bien que les origines exactes soient floues, il est largement admis que le naan a été apporté en Inde du Sud par les Perses. Au fil du temps, il est devenu un élément de base dans les cuisines royales mogholes, où il était souvent cuit dans des tandoors, des fours en argile caractéristiques de la cuisine indienne.

Évolution et Popularité

La recette des naans a évolué au fil des siècles, adaptant leur saveur et leur texture aux préférences régionales. Originellement un délice réservé aux élites, les naans sont devenus accessibles à tous, gagnant en popularité non seulement en Inde mais dans le monde entier. Leur association avec divers plats de curry et leur capacité à absorber les sauces en ont fait un favori dans les restaurants et les foyers.

Variantes de la Recette des Naans – Régionales

Les variantes de naan reflètent la diversité culinaire de l’Inde :

Naan au Beurre : Badigeonné de beurre ou de ghee, c’est une version riche et savoureuse.
Garlic Naan : Infusé à l’ail, il est idéal pour les amateurs de saveurs fortes.
Peshawari Naan : Fourré de fruits secs et de noix, c’est une version sucrée du pain traditionnel.
Keema Naan : Fourré à la viande hachée, c’est un repas en soi pour les amateurs de viande.
Cheese Naan : Farci de fromage, il est un favori parmi les jeunes et les amoureux du fromage.

Techniques de Cuisson des Naans

Traditionnellement, le naan est cuit dans un tandoor, un four cylindrique en argile. La pâte est appliquée sur les parois chaudes du tandoor et cuit rapidement à des températures élevées. Cette méthode confère au naan sa texture caractéristique : croustillante à l’extérieur et moelleuse à l’intérieur. Dans les cuisines modernes, les naans sont souvent cuits sur des plaques chauffantes ou dans des fours.

recette traditionnelle naans indiens

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Influence Culturelle et Mondiale

La diaspora indienne a joué un rôle clé dans la popularisation du naan à travers le monde. Aujourd’hui, il est couramment servi dans les restaurants indiens à l’étranger, adapté pour répondre aux goûts locaux. Par exemple, aux États-Unis et au Royaume-Uni, les naans sont souvent plus grands et plus moelleux, tandis que dans certaines parties de l’Asie du Sud-Est, ils peuvent être plus fins et croustillants.

Accompagnements et Boissons

Le naan se marie parfaitement avec une variété de plats indiens, tels que les currys, les dal, et les plats tandoori. Il est également délicieux lorsqu’il est trempé dans des chutneys ou des trempettes. En termes de boissons, le lassi et le chai sont des choix traditionnels, offrant un équilibre rafraîchissant aux épices des plats accompagnants.

Le naan est plus qu’un simple pain ; c’est un symbole de l’histoire et de la diversité culturelle de l’Inde. De ses humbles débuts dans l’Empire moghol à sa présence mondiale, le naan continue d’être un ambassadeur de la cuisine indienne, séduisant les papilles de personnes de tous horizons. Que ce soit dans un dîner familial ou dans un restaurant chic, le naan reste un pilier de la convivialité et du partage.

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Recette ses Naans Indiens Traditionnels

Arman PatelArman Patel
Découvrez le naan, un pain plat indien moelleux, parfait pour accompagner vos plats en sauce. Cette recette simple et traditionnelle utilise des ingrédients courants pour créer un accompagnement délicieux et authentique.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps de repos 1 heure
Temps total 1 heure 45 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Asiatique, Indienne
Portions 6 personnes
Calories 230 kcal

Matériel

  • 1 Grand bol pour mélanger la farine et le sel
  • 1 Cuillère pour mesurer le sel
  • 1 Balance de cuisine pour mesurer les ingrédients en grammes
  • 1 Récipient pour dissoudre la levure et le sucre dans le lait tiède
  • 1 Minuteur pour mesurer les 10 minutes de repos de la levure
  • 1 Cuillère à soupe pour mesurer l'huile végétale
  • 1 Cuillère à soupe pour mesurer le yaourt nature
  • 1 Tasse à mesurer pour mesurer le lait tiède
  • 1 Rouleau à pâtisserie pour étaler les boules de pâte en forme de disque
  • 1 Poêle pour cuire les naans
  • 1 Pinceau de cuisine pour badigeonner les naans cuits avec du ghee ou du beurre

Ingrédients
  

  • 500 g Farine de blé
  • 1 c. à café Sel
  • 10 g Levure de boulanger fraîche
  • 1 c. à soupe cuillère à soupe de sucre
  • 150 ml Lait tiède
  • 2 Huile végétale
  • 100 g Yaourt nature
  • 100 ml Eau tiède environ
  • Du ghee ou du beurre pour badigeonner

Instructions
 

  • Dans un grand bol, mélangez la farine et le sel.
  • Dissolvez la levure et le sucre dans le lait tiède, laissez reposer 10 minutes.
  • Ajoutez le mélange de levure, l'huile, et le yaourt à la farine. Commencez à mélanger.
  • Ajoutez progressivement l'eau tiède et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte souple.
  • Couvrez et laissez la pâte reposer dans un endroit chaud pendant 1 heure.
  • Divisez la pâte en boules de la taille d'une orange.
  • Étalez chaque boule en forme de disque.
  • Chauffez une poêle et cuisez chaque naan jusqu'à ce qu'il soit doré de chaque côté.
  • Badigeonnez les naans cuits avec du ghee ou du beurre.

Notes

Accompagnements pour les Naans :

  • Currys et Ragoûts : Les naans sont excellents pour tremper dans des currys riches et épicés, comme le curry de poulet, le curry d'agneau, ou des options végétariennes comme le curry de pois chiches ou de légumes.
  • Dal (Lentilles Indiennes) : Un plat de lentilles épicées, comme le Dal Makhani ou le Dal Tadka, se marie parfaitement avec le naan moelleux.
  • Plats Grillés : Les naans accompagnent bien les plats grillés comme le Tandoori Chicken, les brochettes de paneer, ou les kebabs.
  • Plats en Sauce : Les sauces riches comme le Butter Chicken ou le Palak Paneer sont idéales pour être savourées avec du naan.
  • Trempettes et Chutneys : Les naans peuvent également être servis avec une variété de trempettes et chutneys, comme le chutney de menthe, de tamarin, ou de coriandre.

 

Boissons pour Accompagner les Naans :

  • Lassi : Cette boisson traditionnelle indienne à base de yaourt, sucrée ou salée, est rafraîchissante et aide à apaiser la chaleur des plats épicés.
  • Chai : Le thé indien épicé, connu sous le nom de Chai, avec son mélange de thé, lait, sucre et épices, est un excellent accompagnement pour les naans, surtout au petit-déjeuner ou au goûter.
  • Boissons Rafraîchissantes : Des boissons comme la limonade à la menthe ou l'eau infusée aux fruits peuvent aider à équilibrer les saveurs riches et épicées.
  • Bières Indiennes : Une bière légère ou une bière indienne comme la Kingfisher peut compléter un repas avec des naans, surtout si les plats sont très épicés.
  • Vin : Un vin blanc fruité ou un vin rouge léger peut s'accorder avec des plats accompagnés de naan, en particulier ceux qui ne sont pas trop épicés.

INFOS NUTRITIONNELLES

Calories: 230kcal
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